Как избавится от изжоги
Мой сайт
Главная » 2013 » Декабрь » 27 » Как избавится от изжоги
11:28
 

Как избавится от изжоги

06.11.2012 | Автор: admin

Изжога — частый спутник беременности. Ее в той или иной мере испытывает половина женщин на разных сроках, чаще во втором и третьем триместрах. Откуда эта напасть и как с ней бороться?

Многим знакомо неприятное чувство жжения, которое поднимается из подложечной области к горлу и сопровождается кислым привкусом во рту. «Ох, опять эта изжога», — вздыхаете вы. Проблема часто усиливается, когда вы ждёте малыша. Виноваты в этом гормональная перестройка организма (нарастание концентрации прогестерона) и рост матки, стесняющей другие органы.

Что- то не так

Обычно неприятные ощущения появляются после еды. Изжога повторяется несколько раз в день, усиливаясь, когда вы прилегли отдохнуть, особенно при повороте с одного бока на другой. Некоторые беременные обращают внимание на то, что изжога беспокоит их больше на левом боку. Ее появление провоцируют также наклоны вперед, когда вы, например, надеваете или застёгиваете обувь. На фоне длительной изжоги могут появится боли за грудиной, отрыжка. Всё это выматывает и портит вам настроение.

Не думайте, что изжога — это пустяк: дескать она пройдёт сама собой, когда родится малыш. Изжога требует серьёзного и углублённого обследования.

Принимаем меры

Как же можно предотвратить появление изжоги?

1. Примите правильное положение во время сна и бодрствования. Спите с приподнятым под углом 15 % изголовьем кровати. Нежелательно длительное пребывание в наклонном положение, выполнение упражнений, связанных с напряжением брюшного пресса (непременно скажите своему тренеру по фитнесу о вашем положение) . Чтобы снять изжогу, возникающую ночью во время сна, надо встать, некоторое время походить по комнате, выпить воды, немного поесть.

2. Следите за стулом. Избегайте запоров, так как натуживание приводит к повышению внутрибрюшного давления и появлению изжоги.

3. Отложите послеобеденный отдых. После еды не следует сразу ложится, лучше посидеть или даже постоять — это способствует более быстрой эвакуации пищи из желудка.

4. Соблюдайте режим питания. Есть нужно по чаще (5- 7 раз в день) , небольшими порциями, посторайтесь избегать переедания.

5. Включайте в рацион продукты, обладающие щелочной реакцией: молоко, сливки, сметану, творог, паровые омлеты, отварное мясо, рыбу, птицу, сливочное и растительное масло, белый хлеб.

6. Выбирайте оптимальный способ приготовления. Любите овощи? Готовьте их на пару или протирайте, делайте пюре. Яблоки лучше запекать.

Не рекомендуются:

Жирные жареные блюда из мяса, птицы, рыбы; Копчености; Острые соусы и приправы; Кислые фруктовые соки и компоты; Овощи, содержащие грубую клетчатку ( белокочанная капуста, редис, редька, репчатый лук, чеснок); Грибы; Чёрный хлеб; Газированные и шипучие напитки, крепкий чай, кофе.

НУЖНО ОБСЛЕДОВАТЬСЯ

Основным методом диагностики служит эндоскопическое исследование ( эзофагогастродуоденоскопия ), которое можно проводить на любом сроке беременности. Противопоказаниям к эндоскопии врачи считают:

Деформацию шейно- грудного отдела позвоночника; резко выраженный кифоз ( сколиоз, лордоз ) ; Чрезмерную рвоту; Нефропатию с высоким артериальным давлением; Предлежание плаценты; Высокую степень миопии.

Что нам прописал доктор?

АНТАЦИДЫ

Препараты этой группы нейтрализуют свободную соляную кислоту желудочного сока, уменьшают мышечный спазм и давление в желудке.

1. К всасывающимся антацидам относится гидрокарбонат натрия (пищевая сода). Но она не подходит для длительного лечения и исключается в период беременности. Натрий, содержащийся в соде, всасываясь в кишечнике, может привести к появлению у будущей мамы отеков, что крайне нежелательно в вашем положении.

2. К невсасывающимся антацидам относятся препараты на основе карбоната кальция, карбоната магния и других веществ. Дело тут осложняется тем, что употребление большинства антацидов приводит к развитию запоров.

Проконсультируйтесь с врачом, какой препарат подойдёт именно вам.

Просмотров: 101 | Добавил: tfuldnon | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Мини-чат

200

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Декабрь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031